Travessia de Final de Semana

Mais um final de semana sem ondas no Rio...  com isso, o SUP foi pra água!
Sábado o mar estava sensacional, com pouco vento e um sol lindo. Eu e um grande e velho amigo colocamos nosso SUP na praia de Ipanema e fizemos uma remada sensacional até Copacabana!

Saímos do posto 8 em Ipanema, demos a volta na pedra do arpoador, em seguida passamos pela pria do diabo e dos militares. Paramos no shore (laje que tem atras do Forte de Copacabana), tinham 2 bodyboarders fazendo a mala nas merrecas tubulares! O Thiagão (esse velho amigo) casca grossa do surf ainda pegou umas ondas arriscando tudo nas pedras! =)

Em seguida retornamos a Ipanema saindo novamente no posto 8. Remada que era despretensiosa foi sensacional! Altas paisagens... infelizmente não levamos câmera, o que nos OBRIGA a repetir a essa remada! =)

Aloha!

Carnaval 2013

Carnaval de poucas onda e muita diversão!

Rolou surf, SUP, handplane e longboard. O surf rolou pra forçar a barra e matar a fissura.
O handplane rolou lindamente. Ipamena proveu boas ondas e eu e um amigo fizemos a cabeça. Muito divertido. Vou postar umas fotos depois.

Outro dia fui com uns amigos pra Prainha/RJ, e levei o handplane. O pessoal, que vale observar, nenhum deles surfa, gostou bastante e observações do tipo "po, achei que essa pranchinha não fizesse a menor diferença" eram constante.

Bom, com isso consegui fugir do caos dos blocos e me divertir tranquilamente no mar! =)

Aloha!

Apnéia para Surf - Take 2

Ontem foi a segunda e última aula do curso de apneia para o surf. Tivemos um treinamento de apneia em movimento. O primeiro exercício é a aranha. Colocamos pesos nas mãos, nos pés e na cintura e o objetivo era “rastejar” no mínimo por 12 metros no fundo da piscina (foto).

Os tempos obtidos nos dia anterior caíram pela metade, isso é causado pelo esforço físico. Os músculos consomem oxigênio.

Depois de 3 series da aranha partimos para a “maldita”. Ainda com pesos no cintura e nos pés, ficamos pedalando submersos. A pedalada tinha que ser frenética e não um passeio no parque. O objetivo era conseguir pelo menos 30 segundos. Todos da turma alcançaram o objetivo! Todos preparados para passar os próximos caldos com bastante tranquilidade!

Se aguentamos 30 segundos de pedalada com pesos pelo corpo. Aguentaremos 12 segundos de caldo.

Agora fica como lição de casa o treinamento respiratório para que o tempo de resistência aumente cada vez mais!

Saldo final: Recomendo o curso para quem curte fazer um surf, ou quer se preparar para melhorar a performance no mar. Existem outros cursos de apneia, esse é específico para o surf. Achei muito bom, estou mto satisfeito com o resultado e por conhecer melhor meus limites. 

Deixo meu agradecimento ao Paulo, pela excelente iniciativa e pela qualidade das aulas!

Na foto abaixo eu e dois amigos que fizeram o curso!

Apnéia para Surf - Take 1

Esses dias estava lendo o site RicoSurf (www.ricosurf.com.br) e tinha uma matéria de apnéia aplicada para surf. Achei muito interessante principalmente pela carência que temos de treinamentos específicos para o surf.

Entrei em contato com o pessoal do curso e ontem 05/02/2013 fui para a primeira aula. O curso são apenas duas aulas e a diferença realmente é impressionante. Na primeira apnéia que fiz durei 55 segundos. No final da aula esse tempo havia subido para 2:25, isso mesmo dois minutos e 25 segundos. Tudo isso em apnéia estática.

A ideia é que se você consegue 2 minutos em apnéia estática, com um caldo você consegue aguentar algo perto de um minuto. E um caldo bem casca grossa dura no máximo 12 segundos. Ou seja, se a cabeça estiver boa, é tempo de sobra!

No curso, alem de diversos exercícios, temos explicações e técnicas de respiração.

Hoje serão executados exercícios mais pesados em apnéia. Vamos ver qual vai ser! =)

Segue o link do curso:

http://www.brazildivers.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=114

O próprio Paulo de Tharso (na foto abaixo) ministra o curso e o cara é muito gente boa!!!

Handplane Alaia e SUP

Final de semana de poucas ondas e muita diversão.
Sábado coloquei o handplane nas marolas de Ipanema. Infelizmente não estava com a GoPro e não registrei a session, que foi excelente. Apesar do mar pequeno, tinha um "quebra coco" rolando e rendeu diversos tubos. Valeu a caída! Se tivesse um pouco maior seria perfeito, mas deu pra se divertir muito.

Domingo parti pra Grumari. Na praia que tem logo depois da Prainha não lembro o nome da praia. Levei a alaia e o SUP. Um amigo queria ver a alaia e ficou pegando umas ondas e tal... Surfei umas marola de SUP e depois demos uma remada bem legal até uma ilha que fica em frente a praia.

Na foto: Meu handplane.
E a outra eu e Thiago com a alaia.

Tanto o handplane quanto a alaia são da Lasca surfboards.

Handplanes

Os Handplanes são pranchinhas de mão para surf de peito, vulgarmente chamado de jacaré aqui no Brasil. Parece besteira ter uma prancha pra essa modalidade, mas de fato o surf de peito fica muito mais interessante. Muito pela sustentação e velocidade que as pequenas pranchas nos proporcionam.

E é bem divertido pegar vários tubos, mesmo que todos fechem em cima de você, mas o fato de poder sentir a sensação do tubo rodando é, no mínimo, muito interessante.

No Brasil temos vários shapers que fazem handplanes que não devem nada aos gringos.

O Rodrigo Matsuda da Lasca Surfboards tem diversos modelos iradíssimo. Dá vontade de comprar um de cada! Hehehehe segue o link pra conferir o trabalho...
www.lascasurfboards.com/handplane.html

O Bernardo Sodré também tem uns modelos alucinantes...
www.umbe.com.br/handplane.htm

Não costumam ser caras e rendem uma boa diversão!
Vale a experiência!

Obs: Para uma melhor performance utilize pés de pato! Pode ser o mesmo utilizado pelos bodyboarders ou aqueles mais retos utilizados pelos salva-vidas.

Abraços,

Criatividade

Sempre foi muito legal as pinturas nas pranchas de surf... até porque o surf e a arte sempre andaram abraçados. A minha primeira prancha de surf eu escolhi pela pintura e por acaso o tamanho era legal pra mim, espessura e etc.

Hoje temos uma variedade de canetas que permitem que você escreva ou desenhe na prancha e que não sai na água e nem desgasta com o tempo.

No Brasil a mais comum é a caneta POSCA (mas sei da existência de outras marcas). Achei no Rio de Janeiro, no centro da cidade, na papelaria Casa Cruz. Comprei várias e como sempre gostei de desenhar, já fiz vários desenhos. Inclusive as pranchas que encomendei pós aquisição das canetas eram todas sem pintura para que eu pudesse fazer do meu jeito.

Abaixo tem algumas pinturas que fiz nas minhas pranchas.

A caveira do dia dos mortos foi a primeira pintura que fiz.
Depois fiz o quebra cabeça da fish e por último o snoopy.

Quem tem facilidade e criatividade, vale pintar o que tiver pela frente... violão, guitarra, tênis...

Vale a diversão.

Abraços! Aloha.